Rücken Fit
Körperlich aktiv werden und bleiben ist besonders bei Rückenschmerzen unumgänglich. Beim Rücken Fit steigern wir mit gezielten Übungen die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit unserer Stützmuskulatur und unserer Wirbelsäule, schulen unsere Körperwahrnehmung und unsere gesunde Haltung und lernen, wie wir uns auf einfache Art entspannen können. Mit gesteigerter körperliche Leistungsfähigkeit lässt sich mit den täglichen Belastungen besser leben.
Nimm ein grosses Badetuch mit. Das Training findet bei trockener Witterung statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.