Yoga

Yoga verbindet Körper und Geist im Hier und Jetzt. Die Yogapraxis ist eine Kombination aus Atemübungen, Körperhaltungen und Entspannungstechniken, die belebend wie auch ausgleichend wirken.

Yoga beinhaltet einfache Yogaübungen, mal fliessend und dann wieder gehalten. Der Fokus liegt auf dem Körper, dem Geist und der Atmung. 

Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet Asanas, Pranayama und Meditationen. Die Asanas (Körperhaltungen) werden langsam ausgeführt und zum Teil länger gehalten. Die Yogalektionen sind so konzipiert, dass auch Anfänger:innen mitmachen können.

Du kannst eine (Yoga-) Matte oder ein Tuch mitbringen, wir haben auch einige Matten vor Ort falls du keine eigene hast. Ausser bei sehr starkem Regen findet Yoga immer statt. Die Kursleiterin ist in jedem Fall vor Ort.

 

Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!

Kursleitung

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Mittwoch
5. Juni 2024
18:30 Uhr
60 min
Spielwiese Rigistrasse (beim Schulhaus Kirchbühl)
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Mittwoch
12. Juni 2024
18:30 Uhr
60 min
Spielwiese Rigistrasse (beim Schulhaus Kirchbühl)
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Mittwoch
19. Juni 2024
18:30 Uhr
60 min
Spielwiese Rigistrasse (beim Schulhaus Kirchbühl)
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Mittwoch
26. Juni 2024
18:30 Uhr
60 min
Spielwiese Rigistrasse (beim Schulhaus Kirchbühl)
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Kursleitung

Anna Barbara Bienz

Namasté Cham

Als leidenschaftliche Yogalehrerin lade ich dich ein, Kraft und Entspannung zu erleben. Sei dabei, und lass uns gemeinsam eine bewegte und ausgeglichene Zeit geniessen!

Tauche mit mir gemeinsam in die Welt des Yoga ein!

Anna Barbara

info@annabarbara-bienz.ch