Kondi / Intervall-Training
Das intensive und abwechslungsreiche Ganzkörper-Training eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern und ihre Leistung im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern wollen. Nach dem warm-up geht es los mit einem Intervall Training auf der Matte und als Abschluss folgt das cool-down. Die ganze Lektion wird unterstützt mit passender Musik. Im Vordergrund steht die Freude an der gesunden Bewegung.
Bitte bring eine Fitnessmatte oder ein Badetuch und etwas zu Trinken mit. Es wird bei jedem Wetter draussen trainiert. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.