Qi Gong
Qi Gong verbindet fliessende Bewegungen mit Meditation und Atemübungen. Du schulst dabei deine Konzentration und Merkfähigkeit. Ebenso förderst du den Gleichgewichtssinn sowie die Beweglichkeit und gewinnst dadurch ein besseres Körpergefühl.
Die sanften Qi-Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Vorkenntnisse braucht es keine. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Bitte zieh bequeme Schuhe an und nimm etwas zu trinken mit.
Ausser bei sehr starkem Regen findet Qi Gong immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Sebastian Reinhard
HME Tai Chi & Qi Gong Schule Baden
Tai Chi & Qi Gong Kurse in Baden und Zürich
Mit Tai Chi und Qi Gong stärkst du Gelassenheit, Fokus und innere Balance für mehr Klarheit und Stabilität im Alltag. Erlebe alte Bewegungskunst neu, kraftvoll, und zeitgemäss.
«So wie ich es unterrichte, ist das Ziel des inneren Trainings, Gleichgewicht und Harmonie zu erreichen. Wenn Yin und Yang im Einklang sind und Körper und Geist in Harmonie, können wir Zhong Ding “inneres Gleichgewicht" wahren und in Frieden leben.» – Adam Mizner
Qi Gong, übersetzt Kultivierung von Energie, ist in jedem von unseren Kursen enthalten. Ein ruhiger Geist und ein offener entspannter Körper führen zu einem kraftvollen und gesunden Leben. Dadurch entwickelt sich das Potenzial mehr Energie aufzubauen.
Tai Chi Gong als Kampfkunst und Selbstregulation. Es ist das Herzstück unserer Schule, direkt unter Adam Mizner gelehrt und durch seine Unterstützung hier unterrichtet. Das Training führt zu einer besseren Haltung, einem entspannteren Körper und klarem Geist.
Individuelles Training
Auf dich abgestimmte Übungen und direkte Begleitung durch die Erfahrungen und Sensationen.
Für bestimmte körperliche und mentale Anliegen oder tieferes Eintauchen in Praktiken wie Push Hands und Nei Gong.
Begleitung bei chronischen Schmerzen
Belegt durch zahlreiche Studien, Tai Chi und Qi Gong können positive Effekte auf Wohlbefinden bei chronischen Schmerzen haben. Ein individuell abgestimmtes Programm aus Einzellektionen und Gruppensessions.