Aktiv und vital
Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stretching. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Muskulatur und Gelenke ganzheitlich angesprochen und trainiert werden. Körperhaltung und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt und die Funktionen der Atmungsorgane aktiviert. Erlebe Spass und Freude beim Training mit Musik.
Alle Fitnesslevels sind willkommen und der Spass steht im Vordergrund. Bitte bring eine Fitnessmatte oder ein grosses Handtuch und etwas zu trinken mit.
Ausser bei sehr starkem Regen findet Aktiv und vital immer statt. Die Kursleitung ist in jedem Fall vor Ort.
Es ist keine Anmeldung nötig.
Komm spontan vorbei und mach mit!
Claudia Westhoff
«Das hat gutgetan!» ist für mich eine der schönsten Rückmeldungen nach einer Lektion.
Als Vitaltrainerin möchte ich in meinem Kursen die Freude an der eigenen Bewegung wecken,
denn gemeinsam aktiv sein für mehr Vitalität im Alltag - das geht in jedem Alter.
Vitaswiss Sektion Baden-Wettingen
In unseren Kursen wollen wir mit Spass und Musik in der Gruppe trainieren und unabhängig vom Fitnessniveau die Freude an der eigenen Bewegung entdecken.
Mit den drei Schwerpunkten Kraft-Koordination-Gleichgewicht begleiten dich die Bewegungsangebote der Sektion Baden-Wettingen bei der Förderung und dem Erhalt deiner Fitness und deiner Vitalität. Ein Kurs in Atemgymnastik rundet das Angebot ab.
Unser Jahresprogramm bietet zudem die Möglichkeit an gemeinschaftlichen Unternehmungen wie Spaziergängen, Wanderungen und anderen Anlässen teilzunehmen.