Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden. Das Training schließt Kraft- und Balanceübungen, Stretching, und bewusste Atmung ein. Pilates verbessert die Kondition, Balance und Beweglichkeit und führt zu einer gesunden Körperhaltung.

Bitte bringe deine Matte mit und etwas zu Trinken. Falls du keine Matte hast, reicht auch ein Handtuch.

Ausser bei starkem Regen findet Pilates immer statt. Es ist auf jeden Fall eine Kursleitung vor Ort. 

Kursleitung

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